Tapahtumakalenteri
Torstai 4.4.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Torstai 11.4.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Lauantai 13.4.2019
Torstai 18.4.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Lauantai 27.4.2019
Tiistai 7.5.2019
Lauantai 18.5.2019
Avantouinti
Kirin jumppa