Tapahtumakalenteri
Sunnuntai 10.2.2019
Tiistai 12.2.2019
Torstai 14.2.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Sunnuntai 17.2.2019
Tiistai 19.2.2019
Torstai 21.2.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Lauantai 23.2.2019
Sunnuntai 24.2.2019
Sarjahiihdot
Avantouinti
Kirin jumppa