Tapahtumakalenteri
Lauantai 29.12.2018
Torstai 3.1.2019
Sunnuntai 6.1.2019
Frisbeegolf viikkokisat sunnuntaisin klo 12.00. Pari- tai yksilökisa.Keskiviikko 9.1.2019
Torstai 10.1.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Sunnuntai 13.1.2019
Frisbeegolf viikkokisat sunnuntaisin klo 12.00. Pari- tai yksilökisa.Torstai 17.1.2019
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille vaihtuvalla ohjelmistolla kevään aikana. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä pitkän venyttelyn. Kokonaiskesto 75min. Tunnista vastaa Tiina Kuusela. Kevätkausi 30€, laskutetaan. Osallistua voi myös kertamaksuina 4€/krt tai smartum liikuntasetelit.
Ohjelma:
10.1 kahvakuula
17.1 kahvakuula
24.1 core-pallo
31.1 core-pallo
7.2 villasukkatreeni
14.2 villasukkatreeni
21.2 talviloma
28.2 vatsa-pakara
7.3 vatsa-pakara
14.3 keppi
21.3 keppi
28.3 kuminauha
4.4 kuminauha
11.4 omankehonpaino harjoittelu
18.4 omankehonpaino harjoittelu
25.4 kiertoharjoittelu
Sunnuntai 20.1.2019
Frisbeegolf viikkokisat sunnuntaisin klo 12.00. Pari- tai yksilökisa.Avantouinti
Kirin jumppa